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日々の生活に欠かせない「睡眠」。実は、私たちの健康を維持する上で極めて重要な役割を果たしています。この記事では、睡眠の仕組みや役割、睡眠不足のデメリット、そして質の良い睡眠を得るための具体的なアドバイスについて、医療従事者の視点で詳しく...

炎症性腸疾患（IBD）には、主に潰瘍性大腸炎とクローン病があります。これらの病気は近年、特に若者世代に増加傾向にあり、原因不明とされながらも食生活や環境要因が関係していると考えられています。医療従事者の視点から、IBDの症状や診断、治療につい...

心と身体のつながりに着目したエクササイズとして注目されている「ハンナ・ソマティクス・エクササイズ」。年齢や身体の柔軟性に関係なく誰でも簡単に実践でき、不調の改善が期待できると話題です。本記事では、医療従事者の視点からこのエクササイズの効...

今話題の漢方薬店『LAOSI』。東京・渋谷区神山町にあるこの店舗では、漢方初心者でも安心して相談できると評判です。今回は、医療従事者の視点から『LAOSI』のカウンセリングの特徴や漢方の基本について解説しつつ、実際の体験レポートをお届けします。 【...

近年、20〜30代の若い世代にも「更年期障害」のような症状を訴えるケースが増えています。これは“若年性更年期障害”とも呼ばれますが、医学的には正式な病名ではありません。今回は、医療従事者の視点からこの症状の特徴や原因、PMSとの違い、治療法につい...

近年話題の「バンジーエクササイズ」。空中での浮遊感を楽しみながら体幹を鍛えられるこの新感覚ワークアウトが、多くの人に注目されています。今回は、医療従事者の視点からバンジーエクササイズの効果やポイントを詳しく解説していきます！ 【バンジーエ...

【長引く咳に要注意！医療従事者が教える原因と正しい対策】 寒くなると、のどの違和感や咳が出やすくなります。しかし、咳には「止めないほうがいい咳」と「止めるべき咳」があることをご存知でしょうか？ここでは、長引く咳の原因と適切な対処法について...

【寒暖差で起こる呼吸器トラブル！喘息と鼻炎の正体と対策】 急に気温が下がると、風邪をひきやすくなるだけでなく、喘息や鼻炎などの呼吸器トラブルが増えることが知られています。特に、喘息やアレルギー体質の人にとっては要注意の季節です。ここでは、...

【血糖値と健康の深い関係！ダイエットや心身の不調にも影響するってホント？】 近年、健康意識が高まる中で「血糖値」という言葉を耳にする機会が増えました。しかし、具体的に血糖値がどのような影響を及ぼすのか、理解している人は意外と少ないかもしれ...

【「FreeStyleリブレ2」で血糖値管理！持病がなくても使える最新健康デバイス】 近年、健康意識の高まりとともに「血糖値」を意識する人が増えてきました。血糖値の測定は、糖尿病のリスクを把握するだけでなく、日々の生活習慣を見直す重要な指標になりま...